首こり・肩こりを解消するには！？

まずは、原因を探す！

肩こりに悩んでいる方は多くいると思います。解消するためには、まず原因を探すことが大切です。

などが上がられます。

様々な原因がありますが大切なのは、「姿勢」になります。

自分の頭（顔）の位置を気にしたことはありますか？

肩こりで悩んでいる方の大半が、頭（顔）の位置が横から見た際に前側に位置しています。

いわゆる「猫背」や「ストレートネック」の状態になります。

人の頭の重さは個人差はありますが、およそ5ｋｇあります。ボーリングの11ポンドの重さとほぼ同じです。

そんな重い頭が傾くことにより、首・肩への負担は相当なものです。

ちなみに、頭が15度前方に傾くと首・肩に約12㎏の負担。30度で約18㎏、45度で約22㎏、60度で約27㎏かかるとされています。

デスクワーク、スマートフォン、家事など頭が前方に傾く機会はとても多いです。そんな状態で長時間作業していたら首・肩への負担は計り知れません。

また、首周辺は、神経が豊富に存在します。その為、痛みや痺れといった症状に繋がることあります。

筋肉を緩めるだけでは改善は難しいと考えています。

筋肉をほぐして終わるのではなく、ほぐしてからの正しい動きが必要になります。

首の場合は、首（頚椎）だけでなく、胸（胸椎）の動きも大切です。

当院では、そういった「動き」を治療に取り入れ、お身体のニュートラル化を目指しています！

また、当院ではマッサージだけでなく鍼灸によるアプローチも可能です。

症状の状態に合わせて、どの治療が最適か患者様とコミュニケーションを交わし二人三脚の治療を心掛けています。

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